여러분의 좋은날

안녕하세요 "좋은날" 입니다 더위가 꺽일줄 모르고 한창 기승을 부리고 있습니다 밖에 나가는게 꺼려지고 커피도 아이스만 물도 시원한것만 찾게 되는 요즘 인데요 이럴때 일 수록 잘먹어 줘야 이 무더운 여름을 건강하게 보낼 수 있답니다 "아는것이 힘이다" 라고 하죠 불볕더위에 지쳐서 수면부족,만성피로 등으로 고생하시는 분들을 위해 여름철 입맛을 살리고 건강까지 지킬수 있는 여름철에 먹어주면 좋은 채소 3가지를 오늘 소개 해드리겠습니다 그 여름철 꼭 먹어야 할 채소 그 첫번째는 ....애호박 입니다 일단 맛도 순하고 독성이 없어서 누구나 먹기 좋은 애호박에는 탄수화물,단백질,식이섬유,비타민10종,루테인,미네탈7종,카로틴 등의여러가지 영양소를 골고루 함유 하고 있습니다 특히 애호박에는 입맛을 살리는 비타민B1과 ..