여러분의 좋은날

안녕하세요 여러분의 "좋은날"입니다 ^^ 오르락 내리락 하는 기온 때문에 유난히 건강관리에 힘써야 하는 시기가 다가 왔습니다 특히나 가을에서 겨울로 넘어가는 요즘 같은 환절기에는 특히 주의 하셔야 해요! 그래서 오늘은 제철에 먹으면 건강에 더욱 좋은 겨울 제철음식들에 대해서 포스팅 해보려고 합니다! 첫번째 추천 음식은 "귤" 입니다 비타민C와 미네랄 식이섬유가 풍부한 귤은 9월~12월이 제철인 과일 입니다 새콤달콤한 식감으로 많은 사람들이 즐겨먹는 과일이고 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰줘서 심혈관 질환을 예방할 수 있고 면역력을 높여주며 피부미용과 노화예방에도 탁월한 효과가 있습니다 두번째 추천 음식은 "굴" 입니다 생으로 먹어도 맛있고 석화로 구워먹어도 맛있는 바다의 우유라고 불리우는 굴은 카사노바가 ..

안녕하세요 여러분의 "좋은날"입니다 어제 비가 오고 나더니 날씨가 많이 추워졌네요 따릉이 타고 출근하다가... 얼어 죽을 뻔했네요 ㄷㄷ 이렇게 갑자기 날씨가 추워지는 경우엔 면역력이 약할 경우엔 감기나 여타 다른 질병들이 찾아오기가 쉬워진답니다 그래서 오늘은 11월, 12월 겨울철 건강 관리법에 대해 짧게 이야기해보려고 합니다 ^^ (1) 피부 건조증 예방 11월은 공기가 매우 건조해지는 시기이므로 피부 건조증과 안구 건조증 예방을 위해 충분한 수분 섭취와 실내 습도 유지에 힘써야 합니다 (2) 과로 예방 및 만성질환 관리 12월에는 각종 모임과 술자리가 많아지고 바쁜 스케줄로 과로에 의한 질병이 발생할 수 있습니다 효과적인 스케쥴 관리와 평소 체력 단련을 통해 과로를 예방해야 합니다 추운 날씨로 인해 ..

안녕하세요 여러분의 "좋은날"입니다 요즘 자고 일어나면 목이 칼칼한 분들 많으실 거예요 어느덧 여름 이불은 정리를 하고 슬슬~ 두꺼운 이불을 꺼내야 하는 시기가 온 것 같아요! 이렇게 날씨가 갑자기 변하는 환절기가 오면 찾아오는 단골 불청객 "감기" 오늘은 초대받지 않은 손님 감기가 찾아오지 못하게 할 수 있는 [ 감기 예방법 ]에 대해서 알아보겠습니다 (1) 조금 두꺼운 외투 꼭 꼭 챙기기 - 요즘엔 아침 , 저녁으로 일교차가 크기 때문에 쌀쌀한 날씨를 대비해서 조금은 두꺼운 외투를 준비해 체온을 유지해주어야 감기를 사전에 차단할 수 있습니다 [ 가벼운 외투 , 난방 , 조끼 등등... 꼭꼭 챙기세요! ] (2) 손, 발 씻기 및 개인위생 관리 철저히 하기 - 현재 코로나 19로 인해 다들 손 씻기와 ..

안녕하세요 다양한 이슈를 소개해드리는 여러분의 "좋은날" 입니다 얼마전 사회에 큰 물의를 일으켰던 버닝썬 사건과 더불어 여성을 집단 성폭행하고 불법 촬영한 성관계 동영상을 유포한 혐의 등으로 재판에 넘겨진 정준영(31)씨 , 최종훈(30)씨에대한 실형이 확정 되었습니다 우선 두사람이 받은 확정 형량은 정준영씨 징역 5년 / 최종훈씨 징역 2년6개월 이 각각 선고 되었습니다 의아한 점은 최종 확정된 2심의 형량이 1심에서 선고되었던 형량보다 적어 졌다는 건데요 이유는 이렇다고 합니다 1심에선 "피고인들 나이가 많지 않지만 호기심으로 장난을 쳤다고, 하기에는 범행이 너무 중대하고 심각해 엄중 처벌이 불가피하다"며 정씨에게 징역 6년 / 최씨에게 5년을 선고 했었으나 2심에선 "정씨의 경우 항소심에서 합의를 ..

안녕하세요 여러분의 "좋은날"입니다 오늘은 뉴스를 보다 재미난 뉴스가 있어서 소개 해드리려고 해요 호나우지뉴가 바르셀로나 에서 방출된 지가 벌써 12년 전인데요 당시에도 그래도 평타이상 축구 실력을 펼쳤던 그였기에 방출 이유는 자세하게 알려진 바가 없었습니다 헌데 최근에 호나우지뉴가 당시에 방출된 이유가 공개되어 눈길을 끌고 있어요 외계인이 방출된 그 이유는!! 바로셀로나의 심벌이자 얼굴이라고 할 수 있는 " 리오넬 메시 "를 위한 바로셀로나의 조치였다고 합니다 당시에 유흥등에 빠져 훈련에도 불성실 하게 임하던 호나우지뉴가 21세의 유망주였던 메시에게 안좋은 영향을 끼칠 것을 우려해서 둘 사이를 갈라 놓을 방안으로 호나우지뉴의 이적을 추진 했다고 하네요... 조금 서글프긴 하지만 지금의 메시의 커리어를 ..

안녕하세요 여러분의 "좋은날" 입니다 오늘은 지난주에 신청해서 수령한 " 긴급재난지원금 " 사용 후기를 포스팅 해보겠습니다 지난 포스팅에 올렸듯이 저는 주거래 은행이 국민은행이라 국민카드로 긴급재난지원금을 신청 했어요! 신청하고 다음날에 포인트로 충전이 되었는데요 저는 40만원에서 현재 3번정도 사용을해서 남아있는 금액이 이렇습니다 결과적으로 말씀드리면 신청하신 해당업체 카드로 결제를 하시면 충전된 포인트가 먼저 차감 되는 시스템 입니다 가맹점 맵을 이용해서 집근처 GS25 편의점이 가맹점이란걸 확인후에 구매를 위해 방문 했습니다 주말에 일을 하느라 점심을 못먹은 관계로 간단하게 페퍼로니 치아바타를 구매했어요 ^^ 결제 후에는 이렇게 문자로 포인트 사용내역과 남은 잔액을 보내주니까 편리 하더라구요!! 아..

안녕하세요 여러분의 "좋은날" 입니다 오늘은 긴급재난지원금 신청하는 방법에 대해 포스팅을 해볼껀데요! 해보니까 생각보다 아주 손쉽게 신청이 가능하더라구요 저는 주거래 은행이 KB국민은행이라 KB국민카드 앱을 통해 신청했어요 월요일에 아부지는 우리은행카드로 신청해드렸는데 타 은행도 거의 방법은 비슷한 것 같더라구요 ^^ KB국민카드앱으로 긴급재난지원금을 신청하실 경우엔 앱을 먼저 다운 받으셔야해요 다운 받으시고 앱 열기를 하시면 위와같은 화면이 나오구요! 거기서 빨간색 네모부분인 정부 긴급재난지원금 신청 을 눌러주시면 됩니다 다음화면 이미지 인데요 기부를 원하지 않으실 경우엔 노란색 박스 기부없이 신청을 클릭 해주세요! 헷갈리지 않게 잘 눌러 주셔야 합니다! 원치 않는 기부를 하실 수 있기 때문에 주의 하..

안녕하세요 여러분의 "좋은날" 입니다 오늘은 국가에서 지원해주는 긴급재난지원금을 사용할 수 있는 업체를 손쉽게 찾을 수 있는 방법을 포스팅 해드릴 꺼에요 지난번에 선불카드를 받고 어디서 사용가능한지 고민하고 알아본 후에 사용하신분들 많으실꺼에요 저느 초록창에 홈플OO , 맥도OO에서 사용가능한가요 ?등등 매번 검색해보고 썼었는데요 이번에 국민카드앱에 유용한 기능이 생겼더라구요 원래 국민카드 앱을 사용하시는 분들이라면 다운 받지 않으셔도 되겠지만 저처럼 사용 하지 않으시던 분들은 우선 KB국민카드 앱을 다운 받으셔야해요 다운 받고 앱을 여시면 위와 같은 화면이 나옵니다 [ 가입은 하지 않으셔도 됩니다 ] 다른건 손대지 않으셔도 되구요 위 사진에 빨간네모로 표시해드린 부분을 클릭해 줍니다 클릭하시면 위치정보..

안녕하세요 여러분의"좋은날" 입니다 오늘은 법안이 통과되어 전국민에게 지원되는 전국민재난지원금 내용에대해 간단하게 정리해보았어요! 깔끔하게 카드뉴스로 준비해 봤는데요 전국민에게 지급되는 것이니 꼭 신청하셔서 혜택 받으세요 ^^ 인원수에 따라서 1인 40만원 부터 ~ 4인 100만원까지 금액에 가구수에 따라 차등적으로 지급 됩니다 지급 수단도 신용카드 , 체크카드 충전 선불카드 , 지역사랑상품권등으로 지급 가능 합니다 각 신청품목별로 기간이 다르기 때문에 참고 하시구요 까먹고 신청을 안하거나 기부 하고 싶으시다면 신청하지 않으시면 되구요 기부금으로 간준될 경우 연말 정산시에 기부금 15%의 세액공제를 받을 수 있어요 ↑↑↑이미지 CLICK 본인의 긴급재난 지원금을이 얼마인지 확인하고 싶으시면 이미지를 클릭..

안녕하세요 여러분의"좋은날" 입니다 얼마전에 재난지원금 선불카드 [ 잔액조회 ] 하는 방법에 대해 알아 보았는데요! 이번 시간엔 제가 직접 사용해본 재난지원금 선불카드 사용처에 대해 알려 드리겠습니다 먼저 사용이 불가한 사항에 대해 말씀드릴께요 * 경마를 비롯한 사행성 업종 과 유흥업소 다단계 * 취소할 경우 수수료가 부과되는 예매 가맹점(Ex. 호텔,항공사,철도,고속버스) * 백화점, 대형마트 ( 현대,롯데,신세계,이마트 ) [단, 홈플러스는 가능합니다] * 외환(달러) 결제 가맹점 * 정기적으로 납부하는용도 (보험금&통신료)결제 * 환금성거래(화폐,금,상품권류 구매 불가능) * 각종 삼성pay , 네이버pay , 카카오pay 불가능 서울시 지정 이용제한 업종 단란주점 항공사 특급호텔 유흥주점 고속버스..