여러분의 좋은날

안녕하세요 여러분의 "좋은날"입니다 어제 비가 오고 나더니 날씨가 많이 추워졌네요 따릉이 타고 출근하다가... 얼어 죽을 뻔했네요 ㄷㄷ 이렇게 갑자기 날씨가 추워지는 경우엔 면역력이 약할 경우엔 감기나 여타 다른 질병들이 찾아오기가 쉬워진답니다 그래서 오늘은 11월, 12월 겨울철 건강 관리법에 대해 짧게 이야기해보려고 합니다 ^^ (1) 피부 건조증 예방 11월은 공기가 매우 건조해지는 시기이므로 피부 건조증과 안구 건조증 예방을 위해 충분한 수분 섭취와 실내 습도 유지에 힘써야 합니다 (2) 과로 예방 및 만성질환 관리 12월에는 각종 모임과 술자리가 많아지고 바쁜 스케줄로 과로에 의한 질병이 발생할 수 있습니다 효과적인 스케쥴 관리와 평소 체력 단련을 통해 과로를 예방해야 합니다 추운 날씨로 인해 ..