여러분의 좋은날

안녕하세요 여러분의 "좋은날"입니다 ^^ 오르락 내리락 하는 기온 때문에 유난히 건강관리에 힘써야 하는 시기가 다가 왔습니다 특히나 가을에서 겨울로 넘어가는 요즘 같은 환절기에는 특히 주의 하셔야 해요! 그래서 오늘은 제철에 먹으면 건강에 더욱 좋은 겨울 제철음식들에 대해서 포스팅 해보려고 합니다! 첫번째 추천 음식은 "귤" 입니다 비타민C와 미네랄 식이섬유가 풍부한 귤은 9월~12월이 제철인 과일 입니다 새콤달콤한 식감으로 많은 사람들이 즐겨먹는 과일이고 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰줘서 심혈관 질환을 예방할 수 있고 면역력을 높여주며 피부미용과 노화예방에도 탁월한 효과가 있습니다 두번째 추천 음식은 "굴" 입니다 생으로 먹어도 맛있고 석화로 구워먹어도 맛있는 바다의 우유라고 불리우는 굴은 카사노바가 ..

안녕하세요 여러분의 건강 지킴이 "좋은날" 입니다 저도 요즘들어 부쩍 건강을 많이 챙기게 되었답니다 안먹던 비타민C와 오메가3를 아침마다 꼭꼭 챙겨 먹고 있구요 얼마전에 포스팅 해드린 코코넛 오일도 하루에 적어도 한스푼씩은 먹고 있답니다 자 그리고 얼마전에 집에갔는대 어머님께서...챙겨 주신 이것도 하루에 하나씩 먹고 있어요 어머님께서 챙겨주신게 무엇이냐 !!! 바로 오늘 소개해드릴 주인공 " 브라질 너트 " 입니다 일단은 이름에서부터 외쿡 느낌이 물씬 풍기지 않나요 ? 우선 브라질 너트에대해 알려 드리겠습니다 브라질 너트 넌 누구니 ? 브라질 너트는 브라질의 아마존 원주민의 식량으로 알려진 견과류 입니다 브라질 아마존 강 유역에 자생하는 나무의 씨앗으로 귀하고 희귀한 식품으로 최근에 알려져서 많은 분들..

안녕하세요 오늘은 건강 지킴이 "좋은날" 입니다 오늘은 제가 경험한 건강 꿀팁을 포스팅 해드리고자 합니다 건강 꿀팁의 주인공은 바로 바로 "코코넛 오일" 입니다 다들 코코넛 하면 TV나 영화속에서 코코넛을 바위에 두두려 안에있는 과즙을 마시는 장면이 먼저 생각 나실꺼에요 그래서 코코넛 오일도 코코넛 과즙처럼 달콤하고 맛있겠지 하고 생각 하실텐데요 직접 먹어보고 발라본 저로서는......맛있다고 이야기는 할 수 없었습니다 저 같은경우엔 코코넛 오일 덕을 제대로 봤는데요 제가 과도한 업무로 인해 면역력이 떨어져서 손등에 사마귀가 7개정도 생겼었는대요... 일반 시중에 파는 사마귀 제거약을 사서 발라도 사라질 기미가 안보였어요...그러던중에 어머님의 추천으로 코코넛 오일을 매일 한스푼씩 먹고 사마귀 부위에 바..