설마 나도 공황장애? 아는것이 힘이다 공황장애 자가진다 [건강상식]

안녕하세요 "좋은날" 입니다

오늘은 건강지킴이가되어 포스팅을 하려고 합니다

최근 들어 많은이슈가 되었었던 "공황장애"에 대해 이야기를 해보려고 하는데요

공황장애는 사람들의 주목을 받고 스포트라이트를 받고 살아가는 연예인들이 "공황장애"를 앓고 있다고

고백을 하면서 우리에게 알려지기 시작했습니다

공황장애를 앓고 있는 대표적인 연예인으로는 개그맨 이경규씨 , 김구라씨 , 가수 이상민씨를 들 수 있습니다

최근 이상민씨가 "미우새"에 출연 하면서 실검차트 상단에 "공황장애"가 오르기도 했었구요

"공황장애"는 현대인들에게는 더이상 낯설지 않은 질병이 되었습니다

나 혹은 나의 지인 주변사람들이 겪고 있을 수있는 "공황장애"에 대해서 지금부터 살펴 보겠습니다

공황장애란 ? 공황장애는 정확히 어떤 장애일까요

특별한 이유없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상 , 즉 공황발작이 주요한 특징인 질환 이라고 합니다

불안 공황발작과 함께 각종 신체증상, 예기불안이 특징으로 응급실을 찾아와도 검사상 이상소견이 발견되지 않는 경우가 많습니다

공황장애는 불안과 공포 감정을 조절하는 편도체와 해마의 기능이 저하된 것으로 편도체의 흥분은 공포와 불안을 야기 하게 됩니다

그렇다면 공화장애의 특징들은 어떤 것들이 있을까요 ?

* 불안발작이 매우 심해서 거의 죽을 것 같은 공포심을 유발 한다

* 광장공포증을 동반하는 경우와 동반하지 않는 경우로 나뉨

* 여성이 2~3배 , 20~30대에서 흔하게 발병 한다

* 대부분 우울증 ,범불안장애 , 사회 공포증, 인경장애 등을 동반한다

 공황장애의 증상들은 어떤 것들이 있을까요?

* 이인증 ,자신이 달라진 느낌

* 심장박동수의 증가

* 땀이 많이 난다

* 죽을 것 같은 두려움

* 몸에 두근거림이 느껴짐

* 비현실적 느낌

* 어지러움

* 압박감

* 매스꺼움

* 미치거나 자제력을 상실할 것 같은 두려움

* 열 , 오한

* 손 , 발 떨림

* 숨막힘

나도 공황장애일 수 있다.....공황장애 자가 진단

* 가슴이 심하게 두근거리거나 심장박동이 빨라지는 경우

* 몸이 떨리거나 흔들리는 경우

* 긴장하면서 땀을 흘리는 경우

* 좁은 공간이나 사람이 많은 곳에 가면 불안하거나 불편한 경우

* 숨이 가쁘거나 답답한 느낌이 드는 경우

* 숨이 막히는 느낌이 드는 경우

* 감각이 둔해지거나 따끔거리는 경우

* 가슴에 통증이나 불편감이 있는 경우

* 메스꺼움이나 복부에 불편감이 있는 경우

* 스르로 통제할 수 없거나 미칠 것 같은 두려움이 드는 경우

* 죽을 것 같고 공포감이 드는 경우

다음과 같은 사항을 통해 공황장애를 진단해 볼 수 있습니다.

공황장애는 더이상 남의 일이 아닙니다. 그리고 연예인에게만 나타나는 질병이 아닙니다

현대인들이 각박한 일상생활을 살아가며 겪는 스트레스와 피로누적으로 인해 이제는 누구에게나 올 수 있는 질병입니다

이제 "공황장애"에 대한 경각심을 가지고 주의에 혹시라도 공황장애를 앓고 있는 사람들이 있다면 

극복할 수 있도록 따뜻한 관심과 손길을 내밀어야 할때 입니다

오늘 포스팅에선 공황장애란 무엇이며 그 증상과 특징 진단법에 대해 알아 보았습니다

만병의 근원은 스트레스라고 하죠! 너무 스트레스 받지 마시고 오늘도 즐거운 하루 보내시기 바래요

지금까지 건강지킴이 "좋은날" 이었습니다