세상에 맥주 효모가 탈모 예방에 좋다는거 알고 계세요? [ 건강꿀팁 ]

 

안녕하세요 "좋은날" 입니다. 현대인의 큰 고민중에하나이자 스트레스의 원인 "탈모" 저도 요즘들어 부쩍 빠지는 머리카락 탓에 걱정이 이만저만이 아닙니다. 그러던중에 집에 갔더니 어머니께서 탈모 예방에 맥주효모가 그렇게 좋다구 말씀하시더라구요. 맥주효모라니 처음들어본 단어에 고개가 갸우뚱 해졌지만 실제로 저희집에선 매일 아침 요거트에 맥주효모를 섞어서 먹고 계셨더라구요. 저만 빼놓고 말이죠. 자취생을 또 한번 눈물을 닦았습니다. 그래서 오늘은 맥주효모에 대해서 포스팅을 하기로 했습니다.

 

맥주 효모란 무엇일까요 ?

- 사실 먼저 드는 생각은 맥주효모라고 하니 맥주를 만들때 쓰이는 요소가 아닐까 생각을 해봅니다. 맥주 효모란 맥아를 익혀서 맥즙을 발효시킨것을 말합니다. 효모없이는 알콜을 만들수 없기에 술을 만드는데는 효모가 필요하고 또한 효모가 발효하면서 맥주 와 맥주효모가 생성됩니다. 이렇게 생성된 맥주는 우리가 즐겨먹는 주류로 많은 사랑을 받고 있구요 맥주효모는 요즘들어 건강 식품으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 생각보다 비싸지 않고 요즘엔 일반 마트나 약국에서도 구매가 가능할 정도로 보편화 되어 이습니다. 다양한 형태의 맥주효모가 있지만 가루로 섭취하는것이 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

맥주 효모의 어떤 성분으로 구성이 되어있나요 ?

- 맥주 효모는 약 50%의 단백질과 비타민B를 비롯한 자연비타민 10여종, 30%의 식물섬유와 핵산 등등으로 구성이 되어있습니다. 게다가 16종의 필수 아미노산을 포함하고 있기 때문에 질좋은 단백질을 공급 받을 수 있습니다. 또한 베타글루칸,판감산,셀레늄,칼륨, 크롬, 아연 ,이아신,판토텐사, 콜린,식물 다당체 등도 함유가 되어있습니다.

 

맥주 효모의 효능은 어떤것이 있을까요 ?

 

(1) 탈모 예방

- 맥주효모에는 비타민B 복합체가 풍부하기 때문에 머리 카락은 물론 손톱까지 강화 할 수 있습니다. 게다가 모발이 생성되는데 필수 성분인 비오틴과 모발단백질을 구성하는 시스틴 ,메티오닌등이 아주 풍부하기 때문에 우리 모발을 지키는데 아주 좋은 영향을 줍니다.

 

(2) 피로회복

- 탈모예방에도 좋은 비타민B는 우리 몸의 신진대사를 원할하게 해주기 때문에 독소 , 노폐물등의 배출을 도와 피로회복에도 큰 도움이 됩니다.

 

(3) 변비 해소

- 맥주효모는 섬유질이 아주 풍부하기 때문에 장관을 조절해주면서 변비를 예방 할수 있게 도움을 줍니다. 또한 맥주효모는 장내세균총을 강화해서 복부팽창 및 가스를 예방해줍니다. 특히 장내에 유익한 비피더스균을 활성화 시켜주면서 장운동을 원할하게 해주는 역할도 합니다. 이로인해 변비 뿐만아니라 과민성 대장 증후군을 개선하는데도 큰 도움이 됩니다.

 

(4) 면역력 강화

- 맥주효모에 함유되어있는 핵산이 면역세포 생성을 도와주고 베타글루칸은 면역세포를 활성화 시켜주는 역할을 합니다. 그로인해 병원균을 퇴치하고 항체를 생성 우리몸의 면역력을 강화하는데 큰 도움을 줍니다.

 

(5) 피부 미용

- 맥주효모엔 미네랄과 각종 비타민이 많이 함유되어있어 우리 피부의 생기와 탄력을 붙돋아주고 다양한 피부 트러블을 예방하는데도 큰 도움을 줍니다.

 

(6) 당뇨 예방

- 맥주 효모엔 GTF-크롬 이라는 성분이 함유되어있는데 이성분은 혈당 조절인자로서 인슐린을 감지 세포와 인슐린을 결합시키는 효과가 있고 인슐린을 활성화를 높혀 혈당을 정상화 시키는데 큰 효과가 있습니다.

 

(7) 소화불량 개선

- 맥주 효모에 함유되어있는 비타민B는 신진대사를 촉진 시키고 풍부한 분해요소들이 소화불량개선에도 큰 도움을 줍니다.

 

맥주효모 섭취시 일어날수 있는 부작용은 ?

- 과다한섭취와 체질에 따라 소화불량,복부팽만,설사 등의 증세가 있을수 있습니다. 무엇이든지 과하면 좋지 않다는것을 항상 기억해야 합니다. 그리고 통풍 환자는 맥주효모를 섭취하면 좋지 않습니다.

 

지금까지 탈모예방에 좋은 건강식품 맥주효모에 대해 알아 보았습니다. 읽어주신 여러분 감사합니다.