치킨,피자,족발 야식도 칼로리를 알고 먹자 다양한 음식 칼로리 [생활상식]

안녕하세요 "좋은날" 입니다^^

휴일을 맞아 오랜만에 정말 야식을 먹을려고 가족들과 함께 고민아닌 고민을 하게 됐습니다.

안그래도 요즘 다이어트를 하고 있는 상황에서...저녁에 과연 야식을 먹어도 될까?

결과적으론...족발을 시키고 조금 늦은 저녁에 운동을 가는것으로 합의를 보고 말앗네요.

지금 행복해지기로 마음 먹고 나니....오늘 먹게될 족발이 몇 칼로리 정도 될까? 하고 궁금해 지더라구요.

그래서 오늘 포스팅은 우리가 즐겨먹는 야식을 비롯해서 즐겨먹는 음식들이 몇 칼로리 정도 되는지 알아 보겠습니다.

* 우리가 즐겨먹는 간식들의 칼로리 는 어떻게 될까요 ? *

음식	칼로리 ( kcal )
김밥 1개	50
유부초밥 1개	80
찹쌀떡 1개	160
계피떡 1개	80
송편 1개	60
애플파이 1조각	295
피자 1조각	250
햄버거 1개	280
감자튀김 1봉지	210
프라이드치킨 1조각	210
아이스크림 1개	100
밀크쉐이크 1컵	340
요플레 1컵	120
불가리스 1병	150
초콜릿 1개	150
핫도그 1개	280
소보로빵 1개	200
핫케잌 1조각	200
프렌치 토스트 1쪽	100
파운드 케잌 조각	230
카스테라 1개	317

* 우리가 즐겨먹는 과자의 칼로리는 어떻게 될까요 ? *

과자이름	칼로리 ( kcal )
강냉이 1접시	20
감자깡 1봉지	481
감자칩 1봉지	544
건빵 1봉지	344
고래밥 1봉지	232
꼬깔콘 1봉지	520
다이제스티브 1개	40
로젤라 100g	433
리치 100g	439
마가렛트 100g	480
빼빼로 50g	50
치토스 1봉지	682
비스켓 1개	25
쌀로별 1봉지	210
쌀로본 1봉지	925
센베이 10g	41
스틱파이 100g	404
웨하스 1봉지	400
짱구 1봉지	423
프링글스 ( 어니언 ) 1통	585
꽃게랑 ( 와사비 ) 1봉지	365

* 우리가 즐겨먹는 음료수 별 칼로리는 어떻게 될까요 ? *

음료수 이름 & 용량 ( ml )	칼로리 ( kcal )
게토레이 250	48
두유 200	130
마쪼니 110	110
바이오거트 100	105
사이다 100	40
수정과 200	200
슈퍼100 110	110
식혜 200	200
암바사 250	98
야쿠르트 65	90
오렌지쥬스 200	100
요그린 65	90
우유 200	125
초코우유 200	160
유자차 100	31
율무차 100	111
인삼차 100	33
커피(캔) 250	112
코코아 100	100
포카리스웨트 250	63
하이c 250	102
환타 200	115

*우리가 즐겨먹는 밀가루류 음식 칼로리는 어떻게 될까요 ? *

밀가루류 음식	칼로리 ( kcal )
국수장국 1인분	600
냉면 1인분	410
라면 1인분	500
비빔냉면 1인분	500
사발면 1인분	410
스파게티 1인분	690
우동 1인분	450
유부국수 1인분	500
중국우동 1인분	600
짜장면 1인분	660
짜장라면 1인분	573
칼국수 1인분	460
하이면 1인분	119
감자빵 1인분	226
고로케(소) 1개	290
참치샌드위치 1쪽	255
팥빵 1개	220
모카빵 1개	305
버터빵 1개	267
보리빵 1개	245
생크림식빵 1개	252
호빵 1개	200

* 우리가 즐겨먹는 외식 음식 칼로리는 어떻게 될까요 ? *

음식 이름	칼로리 ( Kcal )
갈비구이 1인분	580
갈비탕 1인분	630
설렁탕 1인분	500
메밀국수 1인분	530
장어덮밥 1인분	530
콩나물 밥 1인분	420
생선초밥 1인분	360
대구 매운탕 1인분	530
김초밥 1인분	360
유부초밥 1인분	510
회덮밥 1인분	540
불고기 버거 1인분	390
정식(양식) 1인분	1000
안심 스테이크 1인분	870
생선까스 1인분	950
시골 만두국 1인분	430
전복죽 1인분	270
회냉면 1인분	510
순두부백반 1인분	580
보쌈 350g	1200
녹두전 1인분	320
김치전 1인분	270
생등심구이 1인분	300
불낙전골(공기밥) 1인분	530
불고기 (밥제외) 1인분	310
호박죽 150g	156
오징어 튀김 1개	74
새우 튀김 25g	70
탕수육 1점	68
크림스프 1인분	96
양념치킨 1조각	380
족발 1인분	200
콩비지찌개 1인분	200
순대 1인분	400
샐러드(양상치) 1인분	80
샐러드(양배추) 1인분	80
빈대떡 1장	502
만두 (튀김) 1개	60
만두 (찐것) 1개	97
짜장밥 1인분	510
잡채밥 1인분	600
잡탕밥 1인분	500
청국장 1인분	200
카레라이스	420

지금까지 우리가 평소에 먹는 음식들의 칼로리를 알아 보았습니다.

포스팅 읽어주신 여러분 감사합니다 "좋은날" 이었습니다!!